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OTNBA篮球训练 找到投篮持球点让投篮更加顺畅

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发表于 2018-1-30 17:47:46 | 只看该作者 | 只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 | 阅读模式
今天我们来讲完美持球点。找到完美投篮持球点是很重要的。因为这是你投篮的起始点,也是你的蓄力点。许多人的持球都是错的,今天我们就来讲讲正确的持球手势。

先说一个错误的持球姿势,俗称“扛大炮”


像这样的持球姿势是错误的,正确的姿势是,试着把球放低,靠近你的胯部,把持球点放低,增加了投篮做功的距离,随着腿部发力,同时篮球也随之移动。直到我的投篮出手点,前额处。



相关的训练方法,叫做“碰大腿”,这个训练方法在球场哪里都可以做,基本上就是做好准备,摆正你的脚,用球去碰你的右腿,如果你是左撇子,你就去碰你的左腿,右撇子就碰你的右腿。碰三下再投篮。要点就是碰腿的同时,屈膝下蹲,更好的蓄力。碰完1、2、3下之后,已经蓄足了力,直接出手投篮。



这样能够保持你的连贯,当你投篮时,你的腿和球同时发力,记住腿和球同时发力,保证整体连贯性。这个动作一定会对你的投篮投非常大的帮助,把节奏降下来,找到完美的上升力,出手投篮,就是这么简单。跟着下面的视频一起练习吧。准没错的。

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